SAYUR APA YE YANG BOLEH DIMAKAN SEMASA IBU BERPANTANG?

-

 Assalamualaikum dan selamat sejahtera

Hai semua. Bertemu lagi kita. Terima kasih ye sudi hadir membaca blog chenolie.

Harini chenolie nak share tentang sayur sayuran yg boleh dimakan semasa berpantang. Mungkin ada sesetengah pengamal perubatan yang tidak bersetuju dengan apa yang chenolie sarankan tetapi terpulang lah kepada anda ye kerana setiap manusia itu tidak sama penerimaan badan masing2.

Kenyataan ni adalah melalui pengalaman chenolie sendiri sebagai CL dalam menjaga dan menyediakan pemakanan untuk ibu semasa berpantang. Sayur perlu dalam diet ibu untuk memastikan ibu mendapat zat dan serat yg banyak bagi mengelakkan sembelit. Bagaimanapun sekira silap sayuran yg dimakan akan menyebabkan angin dan lebih buruk adalah bentan. Jadi chenolie ingin menyarankan untuk anda mengambil sayuran2 berikut..


SAYUR SAWI


Nota kaki: sawi putih tidak digalakkan pada minggu pertama berpantang

LOBAK PUTIH

LOBAK MERAH



Masuk minggu kedua sekiranya badan semakin kuat dan sihat boleh lah ditambah pengambilan sayur2 berikut.


BAYAM



KAILAN



BROKOLI



Bagaimana pun seperti yg chenolie katakan sebelum ni badan setiap individu itu tak sama jadi selepas pengambilan setiap jenis sayur perlu diperhatikan tindak balas pada badan sendiri dan juga bayi anda sekiranya anda menyusu badan bayi anda.

Sekian perkongsian dari chenolie.

Terima kasih membaca. Jumpa lagi.


Love,
Chenolie
Confinementladyanda

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

BESTNYA SHAKLEE...KENAPA SAYA JOIN SHAKLEE

-
Image
Assalamualaikum dan Selamat Sejahtera Bestnya Shaklee ... KENAPA YE SAYA JOIN SHAKLEE?  Shaklee  merupakan sebuah syarikat yang berlandaskan falsafah dalam menawarkan produk mesra alam untuk meningkatkan tahap kesihatan kepada lebih baik.  Shaklee  selaras dan patuh pada prinsip yang telah dibina oleh pengasasnya, Dr Forrest C  Shaklee .  Seperti yang semua ketahui  Shaklee  merupakan jenama atau pruduk yang dikenali sebagai rangkaian set kesihatan (supplement) dan kecantikan untuk diri sendiri, keluarga serta mereka yang berada disekeliling kita. Kalau sebut tentang supplement ianya memang tidak asing bagi diri saya sendiri. Saya memang seorang yang mementingkan supplement dalam kehidupan saya sejak dulu lagi. Pelbagai jenis dan jenama yang saya telah cuba termasuk supplement SHAKLEE. Antara pruduk SHAKLEE yang sangat saya suka pada masa tu adalah LECITHIN, OMEGA GUARD dan herbalax serta ESP.  Tetapi oleh kerana tiada sokongan dan penerangan tentang bisnes shaklee ni makanya saya berh
Read more

SIHAT CANTIK bersama SHAKLEE - Pengalaman Chenolie

-
Image
 Assalamualaikum dan selamat sejahtera Selamat datang ke blog chenolie Hari ni chenolie nak share pengalaman chenolie bersama SHAKLEE since 2019. Ianya bermula bila upline merangkap adik angkat Norazila ajak buat DETOX untuk turunkan berat badan. Masa tu memang berat dah tak mo turun2 selepas berjaya diturunkan sebanyak 20kg sebelumnya dengan pruduk lain. Mengenangkan masalah kesihatan yg mula bertapak ditambah dengan masalah SLIP DISK makanya chenolie pun setuju. Bermula la journey DETOX bersama SHAKLEE bersama LAT Family.  PRUDUK DETOX yg digunakan adalah DTX, LECITHIN, ESP, Peppermint dan Herbalax. Program ini diselia dgn baik oleh leader2 yang hebat. Alhamdulillah berjaya turun sebanyak 13kg dalam masa 68 hari. Yang penting badan lebih sihat kerana toxin telah dikeluarkan dengan jayanya.  Terima kasih ada Leader Azila dan Top leader Master Anah yg tak pernah putus asa memberikan galakan. Alhamdulillah walaupun tak meneruskan DETOX lagi tapi tetap setia bersama LECITHIN dan HERBALAX
Read more

SERIELIE MOBILE SPA - MOBILESPAPUTRAJAYACYBERJAYA

-
Image
Assalamualaikum Salam perkenalan dari Serielie Flora Spa  mobilespaputrajayacyberjaya . Serielie Flora Spa merupakan Mobile Spa yang telah beroperasi bermula dari tahun 2020 sehingga sekarang. Kami memberi perkhidmatan terus ke rumah anda untuk warga Putrajaya dan Cyberjaya serta kawasan yg berhampiran yang memerlukan khidmat urutan tradisional melayu untuk wanita dan kanak2, penjagaan selepas bersalin dan spa tradisional melayu. Sebagai Founder Serielie Flora Spa, chenolie mempunyai pengalaman mengurut urutan tradisional melayu selama lebih 20 tahun dan berpengalaman sebagai confinementlady  dan spa tradisional melayu selama 3 tahun.  Chenolie mendapat latihan lanjut dalam bidang spa tradisional dan perbidanan melayu dari Aruah Cikgu Lina yg mempunyai pengalaman yg luas dalam bidang tersebut pada tahun 2020 dan 2021. Al fatihah buat cikgu lina yg telah kembali ke negeri abadi pada October 2022.
Read more