SERIELIE FLORA SPA

 Assalamualaikum dan selamat sejahtera Hai semua. Bertemu lagi kita. Terima kasih ye sudi hadir membaca blog chenolie. Harini chenolie nak share tentang sayur sayuran yg boleh dimakan semasa berpantang. Mungkin ada sesetengah pengamal perubatan yang tidak bersetuju dengan apa yang chenolie sarankan tetapi terpulang lah kepada anda ye kerana setiap manusia itu tidak sama penerimaan badan masing2. Kenyataan ni adalah melalui pengalaman chenolie sendiri sebagai CL dalam menjaga dan menyediakan pemakanan untuk ibu semasa berpantang. Sayur perlu dalam diet ibu untuk memastikan ibu mendapat zat dan serat yg banyak bagi mengelakkan sembelit. Bagaimanapun sekira silap sayuran yg dimakan akan menyebabkan angin dan lebih buruk adalah bentan. Jadi chenolie ingin menyarankan untuk anda mengambil sayuran2 berikut.. SAYUR SAWI Nota kaki: sawi putih tidak digalakkan pada minggu pertama berpantang LOBAK PUTIH LOBAK MERAH Masuk minggu kedua sekiranya badan semakin kuat dan sihat boleh lah ditambah peng

 Assalamualaikum dan selamat sejahtera Hi semua, bertemu kita dalam perkongsian kali ini. Terima kasih sudi hadir membaca. Seperti yang semua ketahui tempuh berpantang adalah satu masa yang sangat penting buat ibu-ibu lepas bersalin. Tidak kisah bersalin secara normal atau czer, ibu-ibu yang baru bersalin sangat penting menjaga pemakanan sewaktu berpantang. Ini adalah untuk memastikan luka cepat sembuh dan ibu dapat mengembalikan kesihatan dalaman dengan baik dan cepat. Jangan memandang ringan tentang pemakanan dan penjagaan ibu selepas bersalin ye. Semasa berpantang dalam 2 minggu pertama amat disarankan pengambilan ikan sebagai menu ibu semasa makan tengahari dan makan malam namun begitu perlu diingatkan bukan semua ikan boleh dimakan sewaktu berpantang. Harini chenolie nak share ikan-ikan yang boleh dimakan sewaktu berpantang ye. Cara masakan pada minggu pertama sebaiknya dimasak secara panggang/stim dan dimakan bersama nasi panas. Boleh juga sediakan ikan bilis yg digoreng tanpa mi